Скретч-плакат 100 йога поз

Сейчас мало кто не знает о пользе йоги. Гибкость суставов и позвоночника — залог хорошего самочувствия в любом возрасте, а освоение необычных поз разных направлений йоги развивает именно это. И укрепляет мышцы, конечно. Поэтому многие задумываются о том, чтобы добавить к зарядке элементы йоги или вообще с них начать заниматься спортом.

Этот плакат — хорошее подспорье как для начинающих, мало что понимающих в йоге, так и для тех, кто в вопросе уже ориентируется и хотел бы продвинуться дальше. А еще в нем есть что-то от челленджа: хочется вскрыть как можно больше ячеек, освоить все 100 поз, и это мотивирует не прекращать занятия. А мотивация в занятиях спортом крайне важна.

Как устроен плакат?

Здесь 100 поз, или асан, с проставленным уровнем сложности. Например, "собаку мордой вниз" с одной звездочкой может воспроизвести практически любой. А вот вертикальную стойку на локтях — разве что очень ловкий и гибкий человек, поэтому у нее четыре звездочки.

Позы разной сложности расположены на плакате в хаотичном порядке. Научившись самым простым, сотрите с них скретч-слой, и плакат в разных местах украсят цветные картинки с теми же позами. Потом можно идти дальше, подготовив тело к большим нагрузкам. И стирать следующие картинки — с двумя звездочками.

Конечно, освоить это просто по картинкам нереально, да и опасно. Не беспокойтесь: на плакате есть QR-код, ведущий на страничку с уроками йоги. Там вы можете долистать до видео с нужной асаной или вбить ее название с плаката в поиск. На видео инструктор покажет, как правильно действовать.

Характеристики

• 100 закрытых скретч-слоем поз йоги и QR-код с уроками;
• материал: бумага;
• размер плаката (Д х В): 50 х 70 см;
• упаковка: картонный тубус с металлическими заглушками;
• размер упаковки (длина х диаметр): 50.2 х 7.7 см;
• вес в упаковке: 190 г;
• сделано в России;
• бренд: Gift Development.