Как сделать так, чтобы можно было наверняка достигать своих целей? Наверное, это утопия. А чудес мы не обещаем. Или почти не обещаем. Но одно точно можно сделать, и очень легко — собрать все свои мечты в одном месте и как следует поработать над тем, чтобы они поскорее сбылись. Вот это звучит гораздо реалистичнее. По секрету скажем, что всё даже еще проще, чем кажется. Готовы приблизить свои главные мечты?
Как работает доска визуализации
Это выжимка из самых успешных техник, помогающих достичь целей. Dream&Do Board сделана двусторонней, на одной стороне которой можно визуализировать свои главные мечты, а на другой — планировать неделю за неделей, подстегивая себя конкретными делами, необходимыми для достижения насущных целей.
Планер можно использовать по-разному: заполняя его на неделю вперед (более детальный подход) или на год вперед (общее планирование). Выбирайте сами, как подходить к решению задач.
А с визуализацией всем всё и так понятно — сконцентрируйтесь на тех сферах жизни, где хотите что-то улучшить, заполните эти области на доске визуализации фотографиями, мотивирующими фразами и любыми словами, отражающими конечную мечту. Техника "Колесо жизни" предлагает мысленно разбить жизнь на 8 сфер, чтобы было удобнее работать над каждой по отдельности. Так можно правильно расставить приоритеты и добиться большего.
Эффективные техники и вдохновляющие стикеры
Также в помощь техники "Новая привычка", "Вдохновение", "Цели на месяц" и прогресс событий. С помощью "Колеса жизни" можно оценить каждую сферу жизни по 10-балльной шкале, чтобы подтянуть те, до которых давно не доходят руки. Техника "Новая привычка" помогает отслеживать работу над собой, вводя одну новую привычку за другой. Техника "Вдохновение" работает на позитивный настрой — с ее помощью можно подбадривать себя правильными цитатами и аффирмациями. Техники "Цели на месяц" и "События" помогают распланировать соответственно месяц и год по желаемым событиям и бюджету.
А еще в комплекте есть набор из 140 вдохновляющих стикеров, а также карандаш, которым можно писать собственные ободряющие и вдохновляющие слова и фразы. Есть и подробный гид с инструкцией, чтобы вы легко разобрались во всех техниках.
Саму доску визуализации можно закрепить кнопками, они тоже есть. Всё упаковано в стильный подарочный тубус. Так что смело вручайте друзьям подарок, который поможет им эффективно самосовершенствоваться.
А еще в деле исполнения мечтаний помогает рабочая тетрадь Dream&Do, которую надо заполнять раз в год и дальше действовать по намеченному плану.
Характеристики
- материал: ламинированная бумага;
- размеры (Д х В): 60 х 80 см;
- язык постера: русский;
- в комплекте: двусторонний борд, набор стикеров (158 шт), карандаш, набор кнопок для крепления, гид с инструкцией;
- упаковка: подарочный тубус;
- размеры тубуса: высота 63.5 см, диаметр 7 см;
- вес в упаковке: 390 г;
- бренд: 1DEA.me.
