Фундук (сырой) (100 г)

Фундук, иначе называемый лесным орехом, наверняка знаком вам. Это очень вкусные орешки, питательные, с узнаваемым ароматом, часто используемые в кулинарии: от десертов до коктейлей. Такое распространение этого продукта связано и с его превосходными вкусовыми качествами, и с комплексом полезных веществ, содержащихся в нем:

• витамины А, С, РР, Е, группы В4;
• кальций, магний, фосфор, железо, калий, йод, кольбат;
• полезные жирные кислоты.

Почему стоит есть лесные орехи?

Помимо очевидного для всего магазина Мистер Гик ответа (он вкусный!), есть несколько рациональных, почти врачебных показаний. Регулярное его употребление укрепляет сосуды и снижает холестерин, выводит шлаки и борется с патогенными бактериями в кишечнике. Позитивно сказывается на мужском здоровье. И на женской красоте! Потому что отлично очищает организм и замедляет процессы старения.

Его часто рекомендуют для спортивного питания: фундук помогает мышцам расти, а еще снижает артериальное давление. Это питательное лакомство, но для худеющих оно тоже может быть полезно: улучшает обмен веществ. Но именно в необжаренном виде.

Как и другие орехи, в особенности арахис, лещина может быть аллергеном, поэтому детям давать с осторожностью. Но, если никаких противопоказаний нет, мы очень рады за вас: этот продукт входит во множество рецептов, в цельном, измельченном и даже смолотом в муку виде.

Характеристики

• cостав: необжаренные неочищенные ядра фундука;
• масса нетто: 100 г;
• питательный состав: углеводы – 9,9 г, белки – 16,1 г, жиры – 66,9 г;
• энергетическая ценность на 100 г продукта: 704 ккал;
• хранить в сухом прохладном месте;
• страна происхождения: Азербайджан;
• производитель: Royal forest.