Вы наверняка встречали гуарану в составе энергетических напитков. Действительно, именно это ее основное свойство – бодрить, тонизировать, прогонять сон. Но в энергетики часто добавляют сахар, красители, ароматизаторы и другие добавки, которые полезными не назовешь. Магазин Мистер Гик рекомендует самостоятельно разводить водой порошок гуараны. Так вы получите самый здоровый вариант бодрящего напитка: вода и измельченные плоды этого удивительного бразильского растения.
Только подумайте: кофеина в нем в 5 раз больше, чем в зернах кофе! Представляете, как он стимулирует организм? Не бойтесь: на самом деле, такой перепад не вызовет у нервной системы шок, в отличие от кофе. Гуарана медленно усваивается, поэтому воздействие достаточно мягкое. И очень долго сохраняется: на протяжении 8 часов. Это означает, что пить такой энергетик можно только в первой половине дня, чтобы не было проблем со сном. Но студенты и тем, кому грозит дедлайн, со мной не согласятся. Что ж, если вам предстоит не спать ночь, уж лучше вы будете подстегивать себя гуараной, чем вредным кофе.
А чем она полезна?
Разумеется, повышение работоспособности – это очень здорово. Но в порошке много ценных веществ, которые тоже значимы для организма:
- минералы (например, натрий, марганец и цинк);
- витамины группы B, A, E, PP;
- дубильные вещества (они полезны для пищеварительной системы).
Помимо кофеина, в составе есть гуаранин со схожим воздействием. К счастью, мягкое усваивание этих веществ не провоцирует проблем с сердцем. Наоборот, гуарана понижает уровень холестерина в крови. А еще способствует похудению, поскольку притупляет чувство голода.
Популярны такие энергетики и в спортивном питании. После их употребления тренировки становятся эффективнее: жир сжигается, а мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузок. И в принципе ощущение бодрости положительно сказывается на эффекте занятий.
Особенности употребления
Приготовить напиток из гуараны очень просто. Достаточно залить ложку порошка кипятком, размешать и дать настояться минут десять. Можно подойти к вопросу творчески: сварить с ней горячий шоколад из какао-порошка и какого-нибудь натурального подсластителя. Еще ее добавляют в соки или фруктовые салаты.
Такой напиток можно употреблять по одному-двум стаканам в день. Повторимся: не меньше чем за восемь часов до сна, если вы хотите провести ночь спокойно. "Заряд" от энергетика расходуется медленно, его хватает надолго, но если вы знаете, что предстоит тяжелая работа – лучше запаситесь гуараной в фасовке 100 г.
Видео-обзор продукта
Характеристики
- состав: порошок гуараны;
- цвет: может варьироваться в зависимости от урожая и сезона обработки;
- вес: 50 г;
- пищевая ценность: углеводы (49), белки (9), жиры (41);
- энергетическая ценность (на 100 г продукта): 585 Ккал (2449 кДж);
- размер упаковки (Д*Ш*В): 10*2,5*15,5 см;
- срок годности: 12 месяцев с даты изготовления;
- изготовлено и расфасовано: 26.09.2017;
- условия хранения: сухое прохладное место;
- страна происхождения: Бразилия;
- изготовитель: ООО "ТрансКэроб" (Москва).
