Что, не все группы мышц прокачиваете на трене? Многие, начиная ходить в качалку, забывают про ноги. Через несколько первых месяцев получается прокачанный торс с бицухами и наметившимися кубиками на животе, но всё это держится на паре тонких, как спички, ног. Выглядит некрасиво, тело развивается неравномерно.
И абсолютно все мужчины забывают о прокачке важных мышц — мышц любви. Это тоже неправильно.
Немного анатомии
Распространено заблуждение, что у полового члена мышц нет. Давайте разбираться. Вообще-то, у него две мышцы: луковично-губчатая и седалищно-пещеристая. Как только пенис наполняется кровью, обе мышцы сокращаются, пережимая вены. Понимаете, что это значит? Чем дольше напряженными мышцами перекрыты вены, тем дольше задерживается в органе кровь и тем дольше боец стоит.
Со временем (как только мужчина перестает быть подростком) мышцы расслабляются. Чтобы этого не происходило, периодически их надо нагружать. Тренировки отлично помогают держать мышцы тела в тонусе.
Как прокачивать любовные мышцы тренажером
Перед нами штанга, всё как обычно, за исключением изгиба на грифе. Он нужен для удобного захвата штанги бойцом. Размеры изгиба позволяют использовать спортивный снаряд бойцу любой комплекции.
Итак, для занятий нам нужно укромное место и немного времени.
Тренировка:
- для начала разогреваем бойца (растяжка, растирание);
- приводим его в боевую готовность;
- кладем снаряд на упругое тело и начинаем ритмично поднимать и опускать его;
- выполняем оптимальное количество повторений и подходов, со временем увеличивая эти цифры;
- в конце выполняем упражнение на выносливость: поднимаем снаряд максимально высоко и держим его 10 секунд;
- снимаем снаряд, растираем спортсмена, позволяем напряжению снизиться.
Всё, тренировка завершена, топаем в душ. Пара-тройка занятий в неделю, и ваш боец будет в превосходной спортивной форме. Прокачанные сила и выносливость сослужат свою службу в нужный момент. Главное, это стабильные упражнения и нацеленность на результат.
Во время занятий спортом не забывайте пить больше воды. Берите с собой в зал бутылку-гантель с водой. Она и воду сохраняет, и визуально настраивает на рабочий лад.
Характеристики
- материалы: металл, пластик;
- размеры (Д х Ш х В): 13 х 3.2 х 4 см;
- размеры выемки на грифе (Д х В): 4.5 х 2.5 см;
- вес: 30 г;
- упаковка: коробка с окошком;
- размеры коробки (Д х Ш х В): 19.5 х 3.5 х 15.8 см.
