Не хватает уверенности в себе? Или просто нравятся челленджи? 30 дней, и у вас есть новая полезная привычка — любить себя и хвалить, плюс вы знаете собственные сильные стороны и обращаете внимание на то, как их удачно применить. Волшебство? Наука!
О том, что позитивные наблюдения за собой творят чудеса, давно известно. Как и о том, что вдохновляющие фразы позволяют улучшить качество жизни, если они действительно имеют к вам отношение и не взяты с потолка. А фразы для челленджа 30 дней уверенности в себе разрабатывались со всем тщанием.
Что это за челлендж?
Перед вами бокс, из которого, один за другим, вы вытягиваете квадратные листы бумаги. На каждом — либо мотивирующая фраза с призывом обдумать ее, либо конкретное задание: выпишите свои качества, которыми вы гордитесь, поработайте сегодня изо всех сил и впечатлитесь результатом, вспомните свои грандиозные успехи и заново их отпразднуйте... В общем, есть, чем заняться.
Все карточки на английском
Для понимания заданий достаточно начального уровня знаний английского или даже обычного гугл-переводчика. А осваивая каждый день новую лексику, вы незаметно прокачаете еще один ценный навык: владение иностранным языком. Чем не дополнительная причина для уверенности?
К тому же, переводя фразу, вы гарантированно задумываетесь о ней. Именно это и нужно: посвятить каждой цитате чуть-чуть больше времени, чем если бы вы просто встретили ее в сети и равнодушно пролистали.
Есть ли правила?
Условия челленджа таковы: вы вытаскиваете первую карточку и выполняете задания, начиная с нее. Нельзя приступать к новому, не завершив предыдущее. На 30 карточек предполагается потратить 30 дней. Советуем не спешить, лучше подольше подумать над задачей и самостоятельно придумать для нее какие-то дополнительные ограничения или способы выполнения. Сделайте коллаж вместо скучного списка или зачитайте его с выражением вслух!
Если вы предпочтете побыстрее перейти к следующим задачам, рекомендуем рассчитать время так, чтобы на весь челлендж у вас ушло не меньше 21 дня. Да, выполнять условия на карточках очень увлекательно. Но за 21 день у вас точно сформируется полезная привычка, доказано исследованиями психологов. Вы станете увереннее, а значит — успешнее.
А если с уверенностью уже всё в порядке, то можно бросить себе новый актуальный вызов — разделаться со старой вредной привычкой. Например, бросить курить или начать нормально питаться, короче перейти на здоровый образ жизни. И то и другое происходит за 21 день (доказано исследованиями психологов).
Характеристики
- материал: бумага, полиэстер;
- в комплекте: бокс для карточек с заданиями, 30 карточек;
- язык: английский;
- цвет оформления: бежевый;
- бренд: DOIY (Испания);
- упаковка: фирменный блистер;
- размеры упаковки (Д х Ш х В): 13 х 10 х 21 см;
- вес в упаковке: 100 г.
